10月17日起至19日，一股較強冷空氣影響山東，全省將出現(xiàn)一次大風(fēng)、降溫和較明顯降水天氣過程，山東中南部等地區(qū)有暴雨或大暴雨。

　　今天傍晚到18日濟南將有一次明顯降雨過程，雨后氣溫驟降，20日最高溫僅11℃左右。

　　山東省氣象臺于10月17日6時繼續(xù)發(fā)布海上大風(fēng)橙色、陸地大風(fēng)藍色預(yù)警：

　　受氣旋和冷空氣共同影響，預(yù)計17日夜間至19日白天，渤海和渤海海峽北風(fēng)8～9級陣風(fēng)10～12級，黃海中部和北部南風(fēng)7～8級陣風(fēng)9～10級轉(zhuǎn)北風(fēng)8～9級陣風(fēng)10～12級。

　　預(yù)計17日夜間至19日白天，北風(fēng)，濱州、東營、濰坊、日照、半島地區(qū)和內(nèi)陸湖面6～7級陣風(fēng)8～9級，其他地區(qū)4～5級陣風(fēng)6～7級。

　　降雨：

　　受氣旋影響，預(yù)計17日下午至18日白天，我省自西向東有大范圍降雨天氣，強降雨時段主要集中在17日夜間至18日上午。

　　全省過程累積平均降水量30～45毫米。其中，菏澤南部、濟寧南部、棗莊、臨沂、日照、青島、煙臺、威海、泰安南部、淄博南部和濰坊南部有大到暴雨局部大暴雨(40～70毫米，局部100～150毫米)，其他地區(qū)有中到大雨(10～30毫米)。最大小時降水量20～40毫米。

　　降溫：

　　冷空氣過后，氣溫將明顯下降，最高氣溫降溫幅度12～16℃，最低氣溫降溫幅度6～8℃。19日白天最高氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)11℃左右，其他地區(qū)14℃左右；20日早晨最低氣溫：全省大部地區(qū)6℃左右。

　　此次降雨過程將改善土壤墑情，有利于秋播，但強降雨地區(qū)的低洼地塊和路段可能出現(xiàn)積水或內(nèi)澇。大風(fēng)災(zāi)害風(fēng)險高，對海上作業(yè)、交通運輸和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等有不利影響。請做好防范工作。

　　氣溫驟降時市民如何防護？醫(yī)生提醒

　　研究表明氣溫降低10℃，心臟病發(fā)病風(fēng)險增加7%。

　　因此，根據(jù)氣溫變化增加衣物，特別要注意保暖腹部、背部和腳部，以護住人體的陽氣；寒冷的天氣洗臉盡量不要用涼水，建議用溫水；洗澡前后及洗澡時的環(huán)境和水溫差別不要太大。

　　氣溫驟降時，適量的運動能夠促進氣血流通，增強免疫力，防止寒邪的入侵。但最好要等太陽出來、環(huán)境溫度上升之后再出去，避免劇烈及過量運動。

　　高血壓患者應(yīng)強化血壓監(jiān)測，規(guī)律用藥，如果出現(xiàn)血壓波動大或有頭暈、胸悶等不適癥狀，及時就醫(yī)。

　　對于易患關(guān)節(jié)疼痛的人群，可以在天氣寒冷時適當(dāng)使用熱敷，重點保暖關(guān)節(jié)部位，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)部位寒濕滯留。